Son muchas las personas que están enganchadas al móvil y cada día más las personas que tienen que buscar ayuda profesional para dejar el móvil o utilizarlo de otra manera. Que levante la mano quien puede salir de casa sin el móvil.
Conoces el término NOMOFOBÍA, es el miedo irracional a no tener el móvil cerca.
Dentro de los diversos síntomas que encontramos en personas que padecen nomofobia, los principales son los siguientes:
- Usar regularmente el teléfono móvil y dedicarle cada vez más tiempo, quitándoselo a otras actividades como el estudio, trabajo, quedar con amigos, ocio, etc.
- Tener dos o más dispositivos y llevar siempre un cargador contigo.
- Sentirte ansioso y nervioso ante la idea de perder el propio teléfono, no tenerlo cerca o disponible, o no poder usarlo por estar ‘fuera de lugar’, por la falta de conexión, la batería descargada…
- Uso continuado del móvil en lugares y situaciones en las que está prohibido su uso o es peligroso (conduciendo, caminando, en el cine o en el teatro, restaurantes, etc.). También puede que se eviten estos contextos para poder seguir utilizándolo.
- Mirar de forma continuada la pantalla del teléfono para ver si se has recibido mensajes o llamadas.
- Mantener el teléfono móvil siempre encendido (24 horas al día) y dormir con él en la cama.
- Tener pocas interacciones sociales cara a cara, preferir comunicarse utilizando las nuevas tecnologías.
- Intentar de forma repetida controlar, reducir o parar el uso del móvil.
- Contraer deudas o grandes gastos por el uso del teléfono móvil.
- Estado de agitación, irritabilidad, angustia, desorientación y con frecuencia síntomas físicos como taquicardia, temblores, alteraciones en la respiración, etc.
(Tomado de Orbium Psicólogos).
Vamos a ver algunos vídeos y recursos que pueden ayudarte en la gestión del móvil:
EL MÓVIL NO ES UN JUGUETE:
CONSEJOS PARA SUS PRIMEROS PASOS EN REDES SOCIALES
¿ES MI HIJO ADICTO AL MÓVIL?
¿CÓMO AFECTA LA TECNOLOGÍA AL CEREBRO DE TU HIJO/A?
ALGUNAS GUÍAS Y RECURSOS PARA FAMILIAS:
