RECURSO REALIZADO POR C. PATRICIA DÍAZ (ORIENTADORA EDUCATIVA) PARA EL DESARROLLO DE LAS ACTUACIONES DEL DPTO. DE ORIENTACIÓN. SE INICIA EL BLOG EN EL CURSO 22-23
CON ESTE CÓDIGO QR PODRÁS ACCEDER AL CUESTIONARIO DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE, QUEREMOS SABER ALGUNAS CUESTIONES SOBRE HÁBITOS DEL ALUMNADO DEL IES MIGUEL DE CERVANTES.
TE PEDIMOS QUE SEAS MUY SINCERO/A, PUESTO QUE EL CUESTIONARIO ES ANÓNIMO.
ENLACE AL CUESTIONARIO. AQUÍ
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- MATERIAL PARA DESCARGAR. AQUÍ
HISTORIA DEL DÍA DE LA MUJER. PINCHA AQUÍ
ANALIZAMOS LA PUBLICIDAD SEXISTA
- FICHA DE TRABAJO PARA EL ANÁLISIS DE LA PUBLICIDAD SEXISTA:
EL MUNDO AL REVÉS. AQUÍ
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POR QUÉ SE CONMEMORA ESTE DÍA:
Define las tareas que realiza. En la hora de tutoría vamos a calcular "su valor económico". Comprobaremos el número de horas que un ama de casa dedica semanalmente a “sus tareas” . y a las tareas para que la casa y todos los que viven en ella estén atendidos.
A partir de la infografía creada por Fátima Sánchez, alumna del Grado de Pedagogía, que realiza sus prácticas fin de grado en el Dpto. de Orientación, vamos a analizar todas las tareas, actividades que realiza una madre/ padre que trabaja en casa. A partir de ese análisis haremos una estimación económica del trabajo que realizada una madre/padre que trabaja en casa y del trabajo que realizada sin estar remunerado pero que supone el bienestar de todos los que viven en ese hogar.
DOCUMENTO PARA RELLENAR. Seguro que te vas a llevar una sorpresa…
Son muchas las personas que están enganchadas al móvil y cada día más las personas que tienen que buscar ayuda profesional para dejar el móvil o utilizarlo de otra manera. Que levante la mano quien puede salir de casa sin el móvil.
Conoces el término NOMOFOBÍA, es el miedo irracional a no tener el móvil cerca.
Dentro de los diversos síntomas que encontramos en personas que padecen nomofobia, los principales son los siguientes:
(Tomado de Orbium Psicólogos).
Vamos a ver algunos vídeos y recursos que pueden ayudarte en la gestión del móvil:
EL MÓVIL NO ES UN JUGUETE:
CONSEJOS PARA SUS PRIMEROS PASOS EN REDES SOCIALES
¿ES MI HIJO ADICTO AL MÓVIL?
¿CÓMO AFECTA LA TECNOLOGÍA AL CEREBRO DE TU HIJO/A?
ALGUNAS GUÍAS Y RECURSOS PARA FAMILIAS:
La alimentación saludable es fundamental para prevenir problemas de salud. Desde el Programa "Forma Joven" del Programa de hábitos de vida saludable. que se realiza en el Instituto queremos fomentar dicha alimentación.
En colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer hemos iniciado en 1º de la ESO el fomento de nuevos hábitos de alimentación con unas pautas muy claras, porque la obesidad y una alimentación rica en azúcares y ultraprocesados son predictores de enfermedades en la edad adulta (diabetes, enfermedades metabólicas).
Vamos a registrar los desayunos que trae el alumnado durante la semana dentro de 3 categorías, al final de curso, el grupo que haya evolucionado más favorablemente hacia un mayor número de alumnado con desayano saludable obtendrán un premio, todavía por determinar.
CATEGORÍAS:
IDEAS PARA DESAYUNOS SALUDABLES:
50 ideas de desayunos para todos del cocinero Juan Llorca: AQUÍ
Os dejamos también este vídeo del cocinero Juan Llorca con muchas ideas para desayunos y meriendas saludables:
MATERIAL REALIZADO POR NOEMÍ SÁNCHEZ. (GRACIAS POR TANTO)
Dormir es muy, muy importante. En todas las edades, pero para algunas personas el dormir bien, se ha convertido en un ejercicio dificil. Juan Antonio Madrid, es el director del Laboratoria de cronobiología de la Universidad de Murcia.
Versión corta.
Vesión larga.
MÉTODO PARA APRENDER A DESCANSAR POR JANA FERNÁNEZ:
YOLANDA CALVO, PSICÓLOGA EXPERTA EN MINDFULLNES:
LOGRA UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR:
MEDITACIONES GUIADAS PARA AYUDARTE A DORMIR: YOLANDA CALVO (PINCHA AQUÍ, PARA ACCEDER A TODOA LA LISTA DE MEDITACONES)
Aquí un ejemplo:
Gracias a Noemi Sánchez, orientadora del IES ILIBÉRIS, por facilitarme esta presentación la cual hemos adaptado para el IES MIGUEL DE CERVANTES.
Ojalá no haya situaciones ni personas que rompan el corazón de otros.
Este año vamos a trabajar las situaciones de control, maltrato o aislamiento que pueden ser la antesala del maltrato, muchas veces tan sutiles que son indetectables por la persona. Estas situaciones ocurren también en adolescentes y jóvenes.
Puede ser que tengas ansiedad (es una respuesta emocional a estrés): estás agobiado/a por los estudios, tienes que trabajar duro, estás cerca de la EVAU, sientes que no rindes, que tienes miedo y estás nervioso/a.
El estres es cuando tienes que dar respuesta a muchas cosas.
Vamos a analizar qué es la ansiedad con una estupenda presentación del orientador David de la Rosa.
Y ahora vamos a aprender con una de las estrategias más potentes para ayudar en la gestión emocional y en la disminución de la ansiedad: El Mindfulness, cuyo objetivo es APRENDER A CENTRAR LA MENTE DE FORMA CONSCIENTE EN LA EXPERIENCIA DEL PRESENTE, DEL AQUÍ Y EL AHORA, SIN EMITIR JUICIOS Y LIBRE DE TODA EXPECTACIÓN.
Ante la demanda de alumando que tiene ansiedad, que está agobiado por los estudios, porque no llega a sus ojetivos.
Yolanda Calvo es una psicólogo experta en Mindfulnes que tiene un canal en Youtube con casi 300.000 seguidores. AQUÍ
Sus videos os ayudaran a iniciaros con el mindfullnes.
YOLANDA CALVO- 8 ESTRATEGIAS PARA CALMAR LOS SÍNTOMAS FÍSICOS DE LA ANSIEDAD
Cómo tus tres cerebros controlan tu cuerpo y tu mente cada día:
